第一节
横踢分解动作
第二节
前踢分解动作
第三节
前踢坐姿练习
第四节
实战架势的辅助练习和后续练习
第五节
双飞踢辅助练习方式
跆拳道的手部动作
跆拳道的准备动作
跆拳道基本步法
跆拳道基本步法的错误动作
跆拳道基本腿法
跆拳道——太极一章
跆拳道——太极二章
跆拳道——太极三章
跳前踢练习方式和推踢分解练习
下劈分解练习
跆拳道的分步奏教学-道馆馆长
2023年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及—百姓课堂之网络课堂：形体芭蕾
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