第一节
半蹲+擦地训练
第二节
小踢腿训练
第三节
软开训练
第四节
把上擦地训练
第五节
划圈训练
第六节
华尔兹舞步
海曙区“一人一艺”全民艺术普及慕课 | 朗诵情感
【中央课堂】舞蹈课（合集：俞维维+胡瑜笑）
